Tsang Yinquan và Cui đóng vai chính trước khi giảm cân (trái) (phải). Nhiếp ảnh: SCMP .—— Zeng Zhiwei và Cai Lina gặp nhau khi cùng làm việc trong một xưởng in cách đây 18 năm và đã kết hôn được 8 năm. Theo SCMP, niềm đam mê ẩm thực đã gắn kết họ lại với nhau, nhưng cũng có nhiều vấn đề về sức khỏe. Tsang Yinquan nhớ lại: “Chúng tôi ăn rất nhiều thức ăn và bắt đầu tăng cân.” Cui đã cố gắng giảm cân trong đám cưới, ngay cả khi không dùng thuốc. Khi Tsang bị bắt vào năm 2010, Choi nặng 91 kg và chú rể nặng 95 kg. Vợ anh cũng bắt đầu mắc những căn bệnh tương tự. Họ cần dùng thuốc hàng ngày để kiểm soát bệnh.

Tuy nhiên, cả hai vẫn không ngừng ăn. Cui ăn ba bát cơm và uống bốn cốc Coca mỗi bữa. Cui đã phải sử dụng dây đai giãn nở trên máy bay.

Cui nhớ lại: “Tôi không thể mở bàn ăn vì thân hình quá to và chiếm hết không gian.” Cô cũng không tìm được bộ quần áo nào phù hợp với mình. Cuối cùng, Cui bắt đầu cuộc sống của riêng mình, xem các chương trình TV và ăn đồ ăn nhanh cả ngày.

“Tôi ở nhà càng lâu, tôi càng ăn nhiều”, Cui, hiện là nhân viên của bệnh viện, nói. Công ty bảo hiểm. Cân nặng của cô đạt 111 kg và chồng đạt 113 kg. Tsang không biết rằng cơ thể mình đang có dấu hiệu của bệnh tiểu đường nặng như khát nước, mờ mắt và mệt mỏi kinh niên. … Đến một ngày, tôi chợt nghĩ rằng nếu tôi chết, tôi sẽ chết. Anh bắt đầu thay đổi.

Khi một đồng nghiệp cũ khuyến khích cô tham gia thử thách 10 ngày cai nghiện, Cui đã nhận ra vấn đề này. Candy, bạn của Choi, đã thắng. Thử thách do Studio WXS Fit tổ chức tại Hồng Kông thách thức người chơi thay đổi cơ thể và sức khỏe thông qua chế độ dinh dưỡng, luyện tập, rèn luyện cá nhân và hỗ trợ cộng đồng.

Lúc đầu, Choi và Tsang nghi ngờ hiệu quả của nó, nhưng Choi tin tưởng bạn bè của họ và muốn ra ngoài giao lưu với mọi người. Cui nhớ lại: “Tôi không muốn tự mình làm điều đó, vì vậy tôi đã cầu xin Mick tha thứ cho tôi.”

Năm 2017, Cui He gặp huấn luyện viên WXS Fit Jane Fang. Cô lập các chiến lược từng bước để giúp thúc đẩy họ. Đầu tiên họ phải thay đổi thói quen ăn uống, học cách chọn thực phẩm lành mạnh và ăn đúng lượng thức ăn, dinh dưỡng quyết định 80%, 20% là khái niệm 80/20 của việc tập luyện. Cả hai bắt đầu ngừng ăn vặt và biến nước đường thành nước lọc.

Họ tự nấu bữa tối và đóng gói bữa trưa trong tuần. Bữa sáng là sinh tố chay bổ dưỡng, chẳng hạn như rau bina và cải xoăn, có thể làm tăng hàm lượng chất xơ. Các đồng nghiệp của Cui đã chấp nhận thử thách và giúp đỡ rất nhiều cho vợ chồng cô.

“Ngoài kẹo, những người bạn mới của tôi cũng thúc đẩy tôi phát triển thói quen ăn uống tốt và tham gia thể thao,” Cui nói. Tsang Yinquan bắt đầu chạy bộ và Cui rời đi. Cả hai còn tập bơi và tham gia các chương trình khác. Họ tham gia câu lạc bộ chạy bộ. Vào đầu năm 2018, Cui He từng hoàn thành nửa chặng đua đầu tiên, Cui, 37 tuổi, nặng 107 kg khi bắt đầu thử thách và đặt mục tiêu là hạng nhẹ 45 kg. Trong 18 tháng, cô đã giảm được 34 kg và vẫn có ý định giảm thêm. Ông Zeng đã giảm được 25 kg trong một năm và ông bắt đầu tập trung vào việc xây dựng cơ bắp. Tsang Yinquan nói: “Các bác sĩ không dùng thuốc nữa”. “Ở một thành phố lớn như Hong Kong, điều quan trọng nhất là làm việc và kiếm tiền. Vì vậy, sức khỏe phải được ưu tiên hàng đầu”. Theo anh, ý tưởng của việc thay đổi lối sống, dinh dưỡng và tập luyện rất khó. Tsang Yinquan đề nghị thay đổi trước. Thói quen ăn uống và vận động nhẹ nhàng để cơ thể dần thích nghi.

“Chúng tôi luôn chỉ có 10, 20, 30 phút. Tôi có thể cắm mặt vào điện thoại mà không dùng thời gian này để chạy hay tập luyện không? Quan điểm của anh ấy và quan điểm của vợ cũng đã thay đổi. Thôi Tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn và tự tin hơn. Tôi nghĩ tôi là người thật và điều đó thật tuyệt vời “, Cui nói.

Hồng Hân